Kardio dansı olarak da bilinen Zumba günümüzün en popüler Fitness programlarından biridir. Ders
içerisinde kullanılan popüler müzikler sayesinde dersler parti havasında geçmektedir. Şarkılara
hazırlanan koreografiler kolay uygulanabilir ve çok tekrarlı şekilde yapılır. Katılımcıların eğlenmesine
yönelik bir çalışma olmasının yanında farklı kas gruplarının çalıştırılması için tek bir bölge referans
alınmaz.